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—帕奧禪師（Venerable Pa-Auk Tawya Sayadaw）

生命中最重要的不是能得到什麼，而是如何不陷溺於痛苦。
讓我們學習專注於當下，回歸心性的原鄉。那裡才有平靜清朗。??
若深印於日修中，將不再懼怕任何變動與無常。

無論你是否只是對禪那感到好奇，或是想要認真修行，都博客來網路書店應該好好讀讀這本書。

這是一本專為現代人設想的禪修指引手冊，作者莎拉·凱薩琳有二十多年的冥想禪修經驗，善於運用各種冥想的法門，有系統的來引導學生，使人可深入至自在放鬆的禪定境界，並體嚐出從心而出的安樂與喜悅。

在這本書裡，莎拉以佛陀的經典教示和禪門典籍論說為基礎，結合個人豐富的禪修經驗，以及多年來的系統性探索，為我們呈現出層次明晰、生趣盎然的禪修路徑。

依循本書的指導，我們將在冥想靜修的過程中，步上捨棄執著妄念的解脫自在之道，成就個人智慧的增長與自我價值的實現。

作者簡介

莎拉．凱薩琳（Shaila Catherine）

美國南灣內觀禪修中心的創始人，生於1963年，自1980年開始學習禪修，1996年開始擔任禪修指導老師，在美國、印度、以色列、英國和新西蘭等國家巡迴教學。

曾就讀於夏芬佛學院（Sharpham College for Buddhist Studies），此後六年裡，先後前往印度、尼泊爾、泰國等國家，師從佛使比丘、印度彭加大師、紐修·堪布仁波切和祖古·烏金仁波切等高僧大德。

現居於美國加利福尼亞州的門洛派克市。

作者的個人部落格：blog.imsb.org/

人一生中不可不想的事：決定幸福的29堂智慧修心課		心態對了，成功就不遠了
心若放寬，處處都是晴天		迎向明天的幸福劇本：練習擁抱生命，愛自己也愛別人

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  作者： 莎拉．凱瑟琳
  
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• 原文作者：Shaila Cahterine
• 譯者：奧西
• 出版社：親哲文化
  
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• 出版日期：2011/09/27
• 語言：繁體中文

得大樂：遠離苦的20 種療癒力

五通神異錄15		星空藥帝01
星空戰神34		引動風雷11

2015台北馬拉松，在今天（20日）早上6點半，由體育署副署長以及台北市副市長一同鳴槍起跑，一共27000人參與這項年度盛事，而民視體育主播林柏妤也參加了21公里的半馬賽事，以2小時40分左右的時間順利完賽。

鳴槍起跑，真的是萬頭鑽動，一共27000人參加2015台北馬拉松，起跑畫面就超級壯觀，場邊還有各種加油團來幫參賽選手加油，加上2015年賽道路線有特別規劃，經過台北各個知名地標，讓選手可以邊跑邊欣賞美景，同時也達到行銷目的。

而最近勤練三鐵的民視體育主播林柏妤，當然不會錯過這項賽事，報名參加21公里，只可惜身上有傷，無法跑出個人最佳成績。

民視體育主播林柏妤：「因為上星期我在試跑的時候，有點傷到左膝蓋，後來我去找整脊師，我跟老師說拜託拜託我今天一定要參賽，可以幫我調整到我可以參賽的狀態，後來老師就幫我調整了，但我還是很擔心我的膝蓋。」

開跑僅僅1小時出頭，21公里就有選手跑回終點，肯亞選手肯博依以1小時05分44秒，成為半馬第1名；42公里的全馬，同樣也是由肯亞選手拿下第1名，克伯爾跑出2小時15分。

國內全馬最佳成績，則是剛拿下奧運資格的何盡平，跑出2小時40分鐘左右，而富邦馬拉松2016年開始，就會刪減10公里的組別，也會減少參賽人數，朝世界6大馬拉松的級別邁進。（民視新聞張鎮麟、余啟成、李柏瑾台北報導）



新聞來博客來書店源https://tw.news.yahoo.com/台北馬拉松登場-民視主播參加半馬賽事-051558918.html

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