要美也要長壽：長壽美人如何做到不失智、不病倒、不發胖？口碑必買
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內容簡介:
抗老化醫學權威白澤卓二醫師
讓妳從今天開始預防女性最困擾的七種疾病
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若是能在日常生活中依循作者介紹的「實現健康長壽的七個法則」，持續三個月、三年、三十年，就能轉變為「不需要看醫生」的體質。讓您能夠活得既美麗又健康長壽。
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收錄對談：
白澤卓二VS.南雲吉則醫師（南吉診所總院長）
白澤卓二VS.秋野暢子小姐（女演員）
「希望所有的人都能活到一百歲，享受人生」——正是本書作者白澤卓二研究抗衰老醫學的目標。
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實現健康長壽的七個法則：
法則1 ?素顏就很年輕的人比較長壽
博客來網路書店法則2? 美好人生，要延續的是「健康壽命」
法則3? 治療醫學不如預防醫學
法則4? 只要具備營養學的知識，就能讓細胞變年輕
法則5? 常運動，腦部不易老化
法則6? 保持愉快的秘訣博客來網路書局
博客來法則7 ?生活的意義將開啟百歲長壽之門
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從一九九○年代以來，基因與壽命、老化、疾病之間的關聯逐漸明朗。目前，透過基因可正確預測部份癌症、阿茲海默症、糖尿病等疾病的發病風險。我們已得知持續錯誤的生活習慣，將促使導致老化與疾病的基因發揮作用，這是近年研究的重大成果。能否維持身心健康、活到DNA序列原本可承擔的壽命，與生活方式有密切關聯。
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本書作者白澤卓二醫師，在書中運用許多案例，從各方面談論如何讓我們能夠活得美麗又長壽的秘訣。
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書中第二章針對女性最困擾的七種疾病：糖分依賴、糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病做論述，提出如何面對與預防的方法。
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第三章從營養學的角度，告訴讀者吃什麼、怎麼吃才正確且健康，除了如何選擇、食用有防癌效果的「蔬菜」與「發酵食品」外，也教讀者自行製作鹽麴、水漬泡菜、金針菇冰塊的方法。
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改善生活習慣，是抗老化醫學最重要的關鍵。書中第四章談到如何藉由正確運動、呼吸、睡眠、芳療等方式，培養到一百歲依然維持美麗的良好習慣。
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最後一章則從「向日野原重明醫生學習健康長壽的十個秘訣」，告訴讀者作個自由自在長壽者的秘密。
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- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 原文作者：白沢卓二
- 譯者：嚴可婷
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/26
- 語言：繁體中文
要美也要長壽：長壽美人如何做到不失智、不病倒、不發胖？口碑必買
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內容來自YAHOO新聞
車禍喪命！ 女老師教弱勢學生打鼓如母
慘遭貨車撞死的音樂老師林靜玉，從小就很喜歡音樂，特別喜歡彈鋼琴，她的高中同學說林靜玉是宜蘭縣的知名鋼琴老師也是比賽的常勝軍，但她除了教鋼琴也教打鼓，平時定期到各中小學上課，還帶領一批弱勢孩童學鼓，每個月幫小孩慶生，就像第二個媽媽一樣，如今過世了親友都好不捨。
音樂老師林靜玉：「走。」
張開雙腳站穩弓箭步她是林靜玉老師，鼓聲震天嘎響，林靜玉老師打了一手好鼓，不只在宜蘭各地中小學教打鼓，更發揮愛心主動協助弱勢孩童教他們打鼓，她認為學音樂的小孩不會變壞。
高中同學：「帶一群弱勢的孩子們打十鼓，他們的鼓叫十鼓，打十鼓裡面孩子每個月的生日，她都會幫忙小朋友慶生。」
翻開中學畢業紀念冊，林靜玉學生時是清秀佳人，其實她本來學的是鋼琴，從小更是音樂比賽常勝軍也熱愛散文。
同學：「她在臉書上會PO一些散文，目前知道就是在學校教十鼓，再來就是有一批，就是有一批貧寒的小孩子她自己付出。」
高中同學：「她人很活潑，她在同學中間也蠻活躍。」
在學生心裡林老師就像第二個媽媽，在同學眼中她活耀在音樂世界，盡全力發揮自己的專長也幫助別人，生命卻在車禍中劃下休止符，但熱愛音樂的身影已經影響很多人。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/車禍喪命-女老師教弱勢學生打鼓如母-103458769.html
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